Pilates

    Pilates - это вид фитнеса, основной особенностью которого является комплекс­ное   воздействие на все системы организма.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений по пилатесу сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнений и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

 

     Преимущества пилатеса


 - Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц
 - Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника
 - Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух
 - При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения
 - Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса
 - Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга